nie jesc miesa

aleee sięę cieszęęętralalalalalaaaa po pobycie w PL nie mogę dojść do siebie. wagowo jakoś nie poszłam w góre. miałam iść dziś na siłkę, ale cały dzień śpię. miska też biedna bo tylko 100g owsianych 150g makreli wędzonej+500g buraków gotowanych 150g mięsa mielonego wołowego i o tyle. jakoś nie chce mi się jeść. ale też brzuch mnie pobolewa, temp [...]

wczorajszy dzień T aero 30min 4,67km. troche lepiej. ale lipa była, bo musiałam się zatrzymywać przez kłucie w dole po lewej stronie. nie kolka, jakby jajnik@-| nie wiem co się dzieje. biegunka nadal się utrzymuje i doszłam już od czego. od mięsa. może tak być? jak nie jem jest ok, jak zjem, 2-3 godz i lece do kibelka. na kolacje zjadlam mały [...]

Czyli np. mogę iść do McDonalda i zjeść hamburgera mięso hamburgerowe to nie hamburger, albo kupić gotowe hamburgery w Makro i je jeść,bo raczej nie wydaje mi się, aby było to zdrowemi tez sie tak zdaje. wystarczy sprawdzic sklad tego"miesa" z makro. ogólnie to lepiej chyba jesc filetki z kurczaka indyka, a wołowinke to z miesnego [...]

no niestety nie mam możliwosci zjedzenia wtedy mięsa, co najwyzej moge tam wcisnac 50g ryby lub 50g fileta z kurki. a zupa wg. mnie nie jest zła. bo raz ze wiecej minerałów, dwa przy okazji zjem troszke warzyw, trzy szybciej pochłone ryż ;] hmm do omleta moze tez dorzuce troche surówki. ale czy rzeczywiscie te warzywa trzeba jesc tak czesto? bo [...]

[...] Sen, 6h za mało. I dieta, opierasz się na źle tolerowanych przez człowieka zbożach jeśli chodzi o węglowodany. Nie przyswajasz ich, wszystko w kibel idzie najprawdopodobniej. Zmień jeśli możesz na kaszę gryczaną i jaglaną, czasami ziemniaki, chleb żytni. Odstaw szejk białkowy i narazie tylko na prawdziwym żarciu się opieraj, białko z jajek i [...]

Głodzisz i jesz najmniej sprzyjające ładnej sylwetce jedzenie. Aktualnie u ciebie pełno węglowodanów prostych z owoców zajadanych najróżniejszymi produktami mlecznymi. No i widoczne uwielbienie do produktów chudych, light (czyli przetworzonych). Zamiast łykać thermo speed extreme musisz dokręcić dietę. Przede wszystkim jeść więcej, bo z tego [...]

[...] do 180g ale jakoś ciężko mi to zmieścić w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już [...]

[...] o nich i próbuj włączyć tak, by Ci pasowały smakowo i do przygotowywania posiłków. Masło, smalec, olej kokosowy (bardzo dobry do smażenia), oliwa z oliwek dobrej jakości (niestety droga), olej lniany wysokolinolenowy (min.50% omega3 w składzie - ważne!), olej rzepakowy - najlepiej zimnotłoczony i bio , a do smażenia może być rafinowany... Na [...]

No właśnie w tym problem, że nie zabardzo umiem sobie ułożyć diete tak w 100%. staram się jeść dużo ryżu i mięsa z kurczaka steki itp. Ale wątpie że mógbłym codziennie jeść wg. tej diety. Nie moge brać białka bez diety? Myślałem ze tylko do gainerów najpierw się układa diete, a aminokwasy?

Skelque bo ja właśnie na zdjęciach wychodzę na szczupłą a w rzeczywistości to tak nie wygląda. Nogi jak idę trzęsą się (chociaż dużo lepsze są po tych treningach siłowych). Mi by najbardziej zależało żeby ten brzuch dał spokój( przy dorzucaniu mięsa trzeba jeść więcej jeżeli dałoby się tak żeby moje jelita nie wariowały czemu nie }:-( aczkolwiek [...]

jak rano zjem patelnie warzyw/torebke ryzu/duzo chleba to juz do konca dnia nie chce mi sie tego jesc tylko bym mieso i fat jadl. Ale tak jestem nauczony u mnie sie zawsze jadlo duzo miesa i chleb i sie przyzwyczailem kaszy wogole nie zjem, makaron to tyle co do rosolu i basta wogole miski nie mam dobrej co jest bialko to tych wegli nie moge [...]

Tak przeglądam forum i nie znalazłem tego planu to pomyślałem że będzie ciekawym nabytkiem. Ten plan akurat wkleiłem z kulturystyka.g3.pl ale jest on w wielu miejscach więc skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda [...]

Cieszę się, że wróciłaś. Niestety praca we własnym gospodarstiwe to ciężka robota,ale tak jak napisałaś za rok postarasz sie by było lepiej. Podobnie jak Ty miewam takie odrzucenie od mięsa a czasem od warzyw-nie wiem czemu,ale wtedy nie mam co jeść bo wszystko jest "be".

lubie jesc mieso i nie odczuwam zadnych negatywnych skutkow spozywania takiej jego ilosci. Poza tym Wy mówicie, że to jakoś bardzo dużo a kto inny powie, żę 3 jest ok. Tyle ile osób tyle opini. nie wyobrażam sobie jeść mniejsze porcje mięsa do posiłków Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-16 08:58:00

Jesteś Vegetarianinem!? W wieku 13 lat! No nie... W takim razie twoi rodzice są leko myślni, bo to napewno od niech załapałeś ten "trend". W tym wieku bez mięsa zwierzęcego twój organizm nie wykształci się tak jak powinien! Dzici dla prawidłowego rozwoju MUSZĄ jeść mięso! Więc zamiast nękać nas takimi ******łami zmień diete i zacznij [...]

redukcja opony podbrzusza trenning 3 x w tygodniu 45 min siłowy i 15 min rower , włąsnie wróciłem z siłowni i znowu nie chce mi sie jeść ja nie wiem poprostu rano nie umiem nic w siebie wcisnac a przecoez posiłek potreningowy jest najwazniejszy .Pewnie zjem dopiero cos za dwie godziny masakra i jak tu nie pic koktajli białkowych jak zrana nic nie [...]

o dzieki, jakos przeoczylem. Widac drobne paseczki a kawal miesa to jest roznica bo smaze takie standardowe steki i*****, nawet pies nie chce tego gowna jesc. Ciezko z wolowina, kupie chyba maszynke do mielenia i bede piekl, ze juz zmielone tez ladnie wejdzie ;P W pn ogarne ze 2kg antrykotu i ogarne w 2 dni na kilka sposobow. Zobaczymy.

Chcac redukowac i cwiczyc siłowo, to ok. 2-2,5g białka na kilogram masy ciała. Przy Twojej wadze moim zdaniem min. 200g białka powinienes jesc, w porywach do 250g. Śniadanie-gdzie pełnowartościowe białko? Otręby pszenne wywal. Ogólnie otręby wywal. Jeśli już to płatki owsiane/żytnie/orkiszowe. 2 śniadanie-ujdzie w tłumiec. Chociaz jak dla mnie [...]

Zeby jesc zdrowo nie mozna zywic sie w KFC czy tym podobnym. Trzeba jeść zywnosc jak najmniej przetworzona. Duzo miesa. Apropo fajek to przebiegnij się tak z 5 minut, a poczujesz dlaczego warto rzucic fajki. Ja palilem 5 lat fajki, przez ostatnie 2 lata okolo paczki dziennie. Teraz niepale wogole.

[...] sezam do posypania Schab myjemy, suszymy ręcznikiem papierowym dociskając go do mięsa i nacieramy go solą, posypujemy zielem angielskim i cynamonem i wcieramy dokładnie w mięso, wstawiamy do szklanej misy, przykrywamy folią spożywczą i wstawiamy do lodówki. najlepiej na całą noc, ale ja zostawiłam na 4 godziny, wystarczyło Gotujemy [...]